多学一个知识点
——想变瘦，控制好三餐的能量比例
计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：范洪岩
林建生
回复 林育珊 :对于因第三人侵权发生的工伤事故，🚪♐⚡🎱往往会引发工伤保险待遇与民事侵权责任的竞合，😕🔸在当事人因伤致残需要巨额医疗费用的情况下，😷🏰🏧🧃💀社保部门应当从工伤保险基金中先行支付必要的医疗费用，8♌🚣🐓以保障当事人的及时治疗。💤✏🃏对于行政执行与民事执行交叉，↘🈲法院终结本次民事执行，🎁🕞👬行政判决未得到及时全面履行的案件，🈷🦳🍒检察机关立足残疾人合法权益的实质性保护，🈵❄依法能动履职、🥣🛶🖕🏫🕴综合履职，🧏🧦👕综合运用调查核实、🔤🎬🎉🪁🍭释法说理、🔤👻🌥🩺公开听证、㊙🈳✴司法救助等多元化解方式，♻☀🏯♂联合相关部门，🦕😹☕共同促进行政争议和民事纠纷一揽子解决，🍚🏂🗿及时回应残疾人申请执行人的“急难愁盼”。📸🕞
林如宣
回复 林郁荣 :据悉，🍬🦲🧱🏫此次展览分“记忆重启”“乘物游心”“云海听风”“桃花依旧”和“自有我在”五个主题维度展开，™⛳⤴🪁分别通过对“人”“游”“势”“居”和“我”的视角开启了一种“古意今趣”的新写意风格。🎁〽🌡🐒
黄俊坤
回复 叶刚俐 :不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站
